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三十種適合你的健康菜單

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 哪些人應該少喝咖啡?

當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡 ~

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魚類、瓜類寒性食物 愈吃愈咳

  
從中醫的角度看來,無痰有聲稱為「咳」、有痰無聲稱為「嗽」。造成咳嗽的原因,過去沒有細菌、病毒等觀念,而把咳嗽分為「外感」與「內傷」兩種。中醫說「五臟六腑皆致咳」,有些器官上的疾病如心肺功能不佳、心臟肥大、支氣管擴張等,也會引起咳嗽等症狀。

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吃 三 十 顆 開 心 果 = 喝 一 匙 油

 

過年期間免不了要應景嗑個瓜子和堅果,不過,不說你不知道,吃下三十顆的開心果等於喝下一湯匙的沙拉油,熱量驚人,衛生單位呼籲,年節期間一定要多蔬果、多運動,免得年過了,體重也增加了。

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筍干蹄膀、佛跳牆、麻油雞 第一名

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每個人都離不開吃,因為吃東西能補充身體的能量,你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動,可是你可能不知道,當我們每天吃東西,在腸子裏至少會積存 525之多的廢物, 這些毒素在腸內一再被吸收,最後就會影響身體的健康。 也正因為如此,我們的身體就需要一些清除不好的毒素,而用水果來排毒,就成了目前大家熱烈討論的健康議題。

 

櫻桃   就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當的

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蘋果汁可以幫助我們調理腸胃,並促進腎機能、預防高血壓。

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你的身體需要哪種水果

頭髮 染髮燙髮--酪梨

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火龍果含花青素 ~ 可預防老人失智 !

文╱顧祐瑞

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■ 7色蔬果 ~ 抵抗不同癌症


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★ 您知道茄子跟膽固醇息息相關嗎??

 
 

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經常吃宵夜對人體的四大害處:

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要仔細看看呀!   有的東西真的喝了不胖也難耶!!   而且想像不到哦!

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喜愛吃牛排的人要注意了, 吃太多的牛排容易致癌!

 在製造牛排的過程 中,有一項手續(我們俗稱 「泡肉 」,就是將切好的一片片牛肉 丟進攪好的原料桶中泡,泡上十二小時後,就可以拿出來使用了,煎出來的牛排保證汁多肉嫩,原因就出在那桶「原料」,它的成份有米酒、沙茶粉、肉桂、嫩精(木瓜粉)等等, 其中嫩精就是嚴重的致癌物,吃多了只有壞處沒有好處,因為大多數的店家 都是以賺錢為目的,根本不管消費者的健康著想,只一昧的要牛肉嫩、軟,大量加入嫩精,讓消費者覺得這家牛排館的牛肉跟別家不同比較嫩,但是您知道嗎? 您的健康已慢慢被您吃掉了。

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中式點心

品    名

份    量

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蔬菜類

品    名

份    量

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水產品類

品    名

份    量

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五榖澱粉類

品    名

份    量

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乳製品    

品    名

份    量

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