世界衛生組織統計,致病致死的原因: 

⑴就是不良的生活方式       

⑵第二就是藥物中毒

人類致病的原因:

 
   
⑴不良的生活方式

  

   ⑵營養不均衡

           包括過勝或缺乏。脂肪過勝,礦物質、維生素缺乏。

健康的四大基石,每天做到四個方面:


   

⑴平和的心態:心態永遠在第一位,
          
一天笑三笑,醫生要上吊,
          
一天笑三笑,遠離病和藥。


   

⑵均衡的營養:做到均衡才叫營養,沒有均衡就沒有營養。

          均是多的意思,衡代表平衡,持之以恆;

          營養是營造養份,怎麼營造養份呢,每天品種吃多點。

   ⑶適量的運動

   ⑷充足的睡眼:天天失眠,少活10年。不要吃安眠藥,因為越吃越嚴重。

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