不論腦中風、心臟病或腳中風,預防之道仍是健康飲食、戒菸、減重、控制血壓、規律運動,另外還要學習紓壓。

醫界已證實,壓力會提升心血管疾病的風險。國外研究指出,高壓工作者因心 血管疾病而死亡的風險是低壓工作者的2.2 倍。

中華民國心臟基金會副執行長程俊傑醫師強調,精神壓力會引發多種心血管疾病,包括:

1.能使血小板活化,形成血栓;
2.能讓腎上腺交感神經失調,惡化心血管疾病;
3.能使腎上腺活性增強,讓皮質釋放到血液;
4.增加血中膽固醇與三酸甘油酯,造成動脈粥狀硬化;
5.也能使中樞神經活化,心跳加速、血壓升高、冠狀動脈收縮、血小板活化,因而引發心室顫動造成猝死。

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