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健康~~才是一輩子最大的財富!
換個 “早餐” 改變傳統模式
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一、晚上 9-11點 ，為免疫系統（淋巴）排毒時間 ，此段時間應安靜或聽音樂。


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手腳冰冷的源頭~~血液循環不好

而血液循環變差的原因...

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長期手腳冰冷要小心下列幾種健康狀況上身喔!!!


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身體打來的電話，你一定要接...


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賴床 =====10分鐘=====可長保健康
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不論腦中風、心臟病或腳中風，預防之道仍是健康飲食、戒菸、減重、控制血壓、規律運動，另外還要學習紓壓。

醫界已證實，壓力會提升心血管疾病的風險。國外研究指出，高壓工作者因心 血管疾病而死亡的風險是低壓工作者的2.2 倍。

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世界衛生組織統計，致病致死的原因： 

⑴就是不良的生活方式       

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  • Aug 06 Sat 2011 19:37

  • 宿便

 

宿便～你所不知道的可怕真相

 
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養生八忌

       養生保養是許多現代人都非常重視的問題，但是許多人難免存在了許多養生的誤解。
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99年國人主要死因統計

一、99年國人標準化死亡率下降；國人平均壽命持續增長。

       99年國人死亡人數共144,709人，依2000年世界人口結構調整計算之標準化死亡率為每十萬人口455.6人，較上年減少2.4%。

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全台1/4上班族為過勞危險群！　

飲食「少油高纖」先自救

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一、人為什麼會生病？

 

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飲食可做以下調整：

    ◆多吃全穀類，豐富的維生素B群有助減緩戒斷症候群。

    ◆多吃蔬菜水果，減輕菸癮發作的症狀。特別是紅蘿蔔、番石榴、小黃瓜等，能替代吸菸時口腔的滿足感。避免油炸、油膩的食物，停止咖啡因類及酒精類飲料。

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其實許許多多的健康問題大多來自於偏食 & 營養不夠均衡,

因為細胞沒有得到足夠且均衡的營養,所以它就生病了

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綠茶禁忌？

哪些人喝綠茶有禁忌？

 

綠茶禁忌雖然已有充分的証據顯示，常飲綠茶確實有益人體健康，然而綠茶禁忌卻鮮少被人提及和重視，其實很多情況過量飲茶對某些體質的人確實是有害無益。

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關節炎—骨關節炎/類風濕性關節炎

 
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醫生們：用藥也不能解決的問題，那要靠什麼？

 
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研究：三手菸 影響胎兒肺部發展

台灣醒報 更新日期:2011/04/20 14:15 莊瑞萌

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據美國研究人員表示，吸菸後殘留在屋內表面的有害物質（或稱三手菸），會對胎兒的肺部發展造成影響，加州大學柏克萊分校稍早一份研究結果也指出，三手菸現含有重金屬與致癌物等物質，容易讓兒童藉由皮膚吸收。

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