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 AQ （逆境商數 ) ：   
     近來在企業管理領域出現了個新名詞 AQ（ Adversity Quotient）明確地描繪出一個人的挫折忍受力 ，或是面對逆境時的處理能力。 

    根據AQ 專家保羅 . 史托茲 博士的研究，一個人 AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰 ，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇 ，而終究表現卓越。相反的， AQ 低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意 ，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。  

    AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵 。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機 率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。

到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？ 

1、 凡事不抱怨，只解決問題 ： 
    碰到不如意的情況， AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後 ，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。
AQ 高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的 時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
 
2、 先看優點，再看缺點 ：   
    當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。 」那就很難逃脫悲觀的詛咒。
AQ 高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？ 」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。
例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配 ，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法 ，也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題 ，懂得在 
逆境中找機會，才是高 AQ的精彩表現。
 
3、 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：
    看待挫敗， AQ 高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。 
就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想 ，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了 。

 

因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福， AQ高手就能將當下的不幸，變成日後的幸虧 ....