目前分類：吃~~~的健康 (39)
- Mar 12 Wed 2014 08:33
營養123
- Oct 27 Tue 2009 19:42
15種排毒食物
15種排毒食物 
1、番薯~~番薯所含的纖維質鬆軟易消化，可促進胃蠕動，有助排便。最好的吃法是蒸番薯，而且連皮一起蒸、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆~~綠豆清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸，維他命受到破壞而降低作用。（特別適宜暑熱天氣時食用。）
3、麥皮~~麥皮能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的麥皮打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
4、薏米~~薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏米水是不錯的排毒方法，直接將薏米用開水煮爛後，隨個人口味添加少許的糖（麥芽糖更好），是肌膚美白的天然保養品。
- Jun 22 Mon 2009 06:59
手術前後 千萬別亂補
文／林靜芸
- Apr 18 Sat 2009 08:40
六原則吃出活力的早餐
- Mar 05 Thu 2009 01:24
高麗菜防骨鬆 改善胃潰瘍
- Dec 02 Tue 2008 14:51
十大抗氧化食物
病從口入，但食物也能成為青春的良方。醫師指出，綠茶、番茄、蘋果、杏仁、蔓越莓、花椰菜、深海魚類、地瓜、小麥胚芽、黃豆是十大青春食物，可以多多攝取。
- Aug 26 Tue 2008 11:41
美國研究發現洋蔥可有效預防骨質疏鬆
- Aug 15 Fri 2008 14:29
葷菜素菜一起燒兩全其美
有人愛吃葷菜﹐但又怕胖
﹐中醫院營養科副主任醫師張建玲倒有個點子﹕葷菜素菜一起燒﹐葷菜吃得少﹐素菜營養也更好。
- Aug 06 Wed 2008 16:14
為何多吃香蕉土豆減少腸癌風險?
香蕉土豆減少腸癌風險
- Jul 22 Tue 2008 05:29
化痰、止咳、氣管保養秘方
- Jul 22 Tue 2008 05:03
如何減少身體尼古丁的含量?
- Jul 16 Wed 2008 12:52
食物混吃時須特別小心可能會相剋喲
- Jul 06 Sun 2008 04:09
每天三片薑可延緩老化哦~~~
薑是人們日常生活中不可缺少的調味品。
在我國，食薑已經有3000年的歷史。早在週代，人們已經開始人工栽培薑。
春秋時，孔子就主張：「每食不撤薑。」意思是說，一年四季人們每天都應該吃薑。據說孔子就有每天飯後嚼姜數片的習慣。
- Jun 06 Fri 2008 03:02
孩童常吃"豆類"不易過敏.氣喘.鼻炎
